stile di vita

Un corretto stile di vita è un dovere per sé e per chi si ama

Un corretto stile di vita è un dovere per sé e per chi si ama

Stare bene non significa non essere malati

Essere sani non significa “non essere malati”: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, infatti, la salute non si definisce semplicemente come “assenza di malattia”, ma come lo “stato di completo benessere fisico, psichico e sociale”.

Come e perché sconfiggere i trigliceridi alti

Come e perché sconfiggere i trigliceridi alti

I trigliceridi alti sono un problema che affligge quasi un quinto della popolazione italiana, per un totale di circa 12 milioni di persone che necessitano di tenere sotto controllo i valori collegati a questo aspetto.

Ma cosa sono i trigliceridi? Quali sono gli effetti che hanno sulla nostra salute e, soprattutto, come fare per tenerli sotto controllo?

In questo articolo, la dottoressa Poidomani ci illustra che rischi si corre ad ignorare il valore dei trigliceridi e alcuni suggerimenti per riuscire a mantenere i valori sotto controllo.

Le incredibili proprietà di frutta e verdura... Anche sul nostro umore!

Le incredibili proprietà di frutta e verdura... Anche sul nostro umore!

Quando si parla di alimentazione sana e controllata il primo riferimento è al consumo di frutta e verdura. I vantaggi, in linea generale, vengono sempre riassunti con un semplice “si sta meglio”.

Ma andando nei dettagli, quali sono gli effetti specifici di cui possiamo beneficiare assumendo un corretto quantitativo di frutta e verdura?

Circonferenza addominale: come misurarla e quando tenerla d'occhio

Circonferenza addominale: come misurarla e quando tenerla d'occhio

Riguardo all'aspetto fisico di una persona, c'è una parte del corpo che viene sempre vista con sospetto: la pancia. Quando ci posiamo con timore sopra ad una bilancia per scoprire il nostro peso, vediamo sempre troppo impedimento tra gli occhi e i piedi, e ci troviamo sempre a desiderare un bel modo per "affettare" quella sporgenza che tanto ci infastidisce.

Come scegliere il prodotto solare giusto per la tua pelle

Come scegliere il prodotto solare giusto per la tua pelle

La pelle di ognuno di noi risponde in maniera diversa all'esposizione solare; quelle più chiare tendono ad arrossarsi subito, quelle più scure a prendere subito colore senza risentire troppo dei raggi del sole.

Qualche settimana fa ci eravamo occupati di come prevenire le macchie solari e avevamo dato una piccola panoramica del funzionamento della pelle e di tutte le misure necessarie per non danneggiare la cute di fronte ai raggi solari. 

La differenza fra vita attiva, esercizio fisico e sport

La differenza fra vita attiva, esercizio fisico e sport

La vita quotidiana, scandita da ritmi frenetici e numerosi impegni, familiari e lavorativi, lascia poco spazio da dedicare al  movimento, al sonno e alla vita sociale. Siamo sempre di corsa ma, di fatto, ci muoviamo poco, anche perché la tecnologia moderna ci consente di fare praticamente tutto con il minimo sforzo e impegno fisico. .

Gli otto benefici più importanti dovuti all'attività fisica

Gli otto benefici più importanti dovuti all'attività fisica

L'attività fisica ti farà vivere meglio e più a lungo

L’inattività fisica è il quarto più importante fattore di rischio di mortalità a livello mondiale e causa il 6% di tutti i decessi. Mangiare meglio non è sufficiente a metterci al riparo dalle malattie se si conduce un’esistenza sedentaria.