Un corretto stile di vita è un dovere per sé e per chi si ama

I suggerimenti della nostra dietista Libera Damiana Poidomani

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Dott.ssa

Libera Damiana Poidomani

Stare bene non significa non essere malati

Essere sani non significa “non essere malati”: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, infatti, la salute non si definisce semplicemente come “assenza di malattia”, ma come lo “stato di completo benessere fisico, psichico e sociale”.

La salute è indispensabile risorsa individuale per condurre un’esistenza piena e una vita produttiva sul piano personale – affettivo, relazionale, lavorativo – sociale ed economico. Tutelarla al meglio non significa quindi solo preoccuparsi della prevenzione e della cura di possibili patologie, con farmaci ed esami, ma avere una strategia a 360 gradi, a partire dalle corrette abitudini quotidiane (corretta alimentazione e attività fisica).

La prevenzione è il principale strumento a nostra disposizione per vivere meglio e più a lungo.

Che cos'è la prevenzione?

La prevenzione è uno stile di vita e si articola in 3 livelli:

1. ✰ Prevenzione primaria

È basata sull'adozione di comportamenti e stili di vita, che aiutano il nostro organismo a difendersi dalle cause che portano all'insorgenza di malattie croniche (sovrappeso, obesità, ipertensione, ipercolesterolemia ecc.) Per moltissime patologie è stata, infatti scientificamente dimostrata la correlazione con alcuni fattori di rischio, che svolgono un ruolo di causa o concausa. Uno di questi è la sempre più diffusa “sedentarietà” e “dieta non equilibrata”.


2. ✰ Prevenzione secondaria

Consiste nelle misure di diagnosi precoce che permettono di intervenire anticipatamente sulla malattia, incrementando così le possibilità di successo terapeutico, e di ricorrere a interventi meno invasivi.

3. ✰ Prevenzione terziaria

Prevede l’adozione di misure terapeutiche volte a ridurre la gravità e le complicanze di malattie già instaurate. Seguire la terapia prescritta dal medico in modo corretto in termini di posologia e durata, senza abbandonarla a metà strada o modificare i dosaggi, è fondamentale per avere un risultato concreto e per ridurre il rischio di effetti collaterali.

Da questa breve spiegazione avrete capito quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo prima dell’instaurarsi dei fattori di rischio che possono contribuire all'insorgenza delle principali patologie croniche. 

Abbiamo il dovere di custodire il proprio corpo come un tempio sacro, con tutte le premure del caso.

Nei prossimi articoli continueremo a parlare di che cosa significa davvero fare qualcosa per te stessa/o e per il tuo futuro di salute, longevità e serenità.

Se gradisci avere ulteriori informazioni sullo stile di vita più opportuno, non esitare a contattarci e venirci a trovare.

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